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不得不长期熬夜的你应该怎么办?

  曾有报道指出,超过22点睡觉,则被视为熬夜。得到这一消息,小编就默默的笑了。   现在晚上10点之前睡觉的人犹如大熊猫,简直罕见!尽管知道晚睡对身体不好,不利于工作,可是哀家就是睡不着!!那么熬夜之后最应该干什么?怎么能快速恢复活力?我特别去脑补…

睡眠打呼怎么办?

  人生三分之一的时间,我们都在睡觉!睡眠很重要,因为消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要方式;睡眠有利于保护大脑,提高脑力;睡眠能增强免疫力,康复机体:人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保…

馋嘴玛咖小吃—玛咖苹果煎饼

煎饼可谓是最吃得开的食物,不管是西方还是东方都对它情有独钟。相传煎饼是诸葛亮先生发明的,看来诸葛先生也是个吃货,不过他老人家一定不知道现在的煎饼不仅美味可口,还十分具有食疗价值。比如玛咖苹果煎饼。 玛咖苹果煎饼,不但具有苹果的清香脆爽,还夹杂着玛咖的…

美味玛咖菜肴—玛咖松仁鸡丁

你知道吗,玛咖鲜果及玛咖干制品类还可以用于炒菜。玛咖菜肴的做法简单,味道还比较丰富,今天就给大家介绍一道特别的养生菜肴——玛咖松仁鸡丁。 材料:鸡脯肉、玛咖鲜果、松子仁或者花生仁 做法: 1.鸡肉洗净,切丁。 2.玛咖洗净,切成小薄片。 3.起油锅烧…

女人适合吃玛咖吗?

自古就有“女人心,海底针”的说法,女性心思细腻的同时,也较为敏感,加上很多女性在面对工作、家庭的压力时,没有一个很好的自我调节方式,得不到周围人的开导,导致长期失眠、不思饮食。据调查,在30多岁的白领女性中,有将近1/4的女人出现了严重的早衰!早衰,…

关于玛咖补肾这事儿

关于玛咖补肾这事儿,男性与女性有什么不同?首先男女都会有肾虚的时候,但肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。很多人会误以为女性只会肾阴虚,男性只会肾阳虚,其实是错误的。 肾虚和性别、年龄都有关系,在发现自己肾虚的时候,应该明确自己属于哪一种,再进行相应的调理。 就…

危害牙齿的七大坏习惯

口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康,除需在饮食及卫生上注意外,还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。盘点7大危害口腔及牙齿健康的不良习惯。 1,把牙齿当作开瓶器 我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此…

都说玛咖养生,到底养的啥?

在百度上一搜“玛咖”就会跳出很多有关玛咖的网站和传说,有关玛咖的各种功效更是数不胜数。大家都知道玛咖养生,但是玛咖养生到底养的什么呢? 首先让我们看看玛咖有什么不同 玛咖是一种新资源药食同源的植物,目前知道的营养物质有50多种,其中玛咖酰胺和玛咖稀是…

玛咖已成为一种时尚

每周加班5~9小时,甚至更多……业余时间几乎被工作占据,更没有时间去参加体育运动,这些现实压力令人的“生理年龄”提前了10年……《中国城市“白领精英”人群健康白皮书》近百万人参与的健康调查显示,这批城市白领精英人群饮食睡眠不规律占八成,慢性病高发…..

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