玛咖是为十字花科作物，玛咖烯、玛咖酰胺被认为是玛咖的价值部分，当前这两种还无法人工合成。玛咖又称安第斯人参、天然的荷尔蒙发动机，在中国主要产区为云南丽江、香格里拉、会泽，迪庆、曲靖、昭通等地。本篇着重玛咖精片的功效与作用。
玛咖精片的功效与作用
在中国玛咖属于食品类，条文也规定了玛咖粉的每天食用量不得超过25克。除此之外并无再多的相关规定，但鉴于玛咖的价值，建议以下人群应该减少食用玛咖，或避免吃玛咖。
1.玛咖不适用于0到16岁年龄的群体
玛咖不适用于0到16岁年龄的群体
婴幼儿、未成年不宜食用。玛咖虽然是一种无毒的超级食物，可补充精力、刺激荷尔蒙分泌，有利于调节精子质量、性欲等成分的作用。因此，婴幼儿长期吃玛咖可能会导致导致早熟等副作用。
未成年人不适宜吃玛咖
处于发育阶段的未成年人，正是身体精力和体力最旺盛时期，日常饮食中肉类蔬菜瓜果等食物营养丰富，可满足成长期发育所需的营养摄入，因此不需再过多摄入补充品。玛咖中含有丰富的微量元素，未成年人长期吃玛咖可能导致的副作用：如荷尔蒙过剩、导致长痘、油脂分泌过剩；玛咖更适合有熬夜、学业繁重的学生补充体力及精力。
尽管当前没有确切的证据表明0-16岁年龄阶段吃玛咖会出现哪些副作用，为了安全起见，不建议婴幼儿食用及未成年吃玛咖。
2.孕妇、哺乳期妇女不宜吃玛咖
女性受到内分泌失调影响会出现不同的身体健康问题，在秘鲁，当地妇女长期食用玛咖，她们即使到了中年仍显得年轻有活力。但是需要特别注意，女性在怀孕、哺乳阶段时不可吃玛咖。虽然没有科学证据表明该阶段的女性是否可以吃玛咖。而在中医理念里，玛咖是属于温热性食物。而孕妇是不能吃不能吃寒性食物和热性食物的。为了避免对胎儿受到影响，需要等过了哺乳期后再吃。
3.甲状腺疾病患者
玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，与碘结合饮食可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。但这些都需要长期食用、且大剂量的情况下。那么有人会问，玛咖可能导致正常人甲状腺肿胀吗？这个是不会的，请放心食用。
