一般玛咖需要经历一到两个周期才能见到效果，这也怪不得每一个吃玛咖的人都会担忧吃了没有作用。由于玛咖需要经历一段时间的调理才能见效，对于一些对玛咖还不太懂的人来说，买到假玛咖后，不容易发觉，往往多付出了许多不必要的时间成本。为此在了解玛咖多久见效之前，最好先了解一些辨别玛咖真假的方法。
玛咖吃多久能见效？
这是一份来自流传甚广的玛咖时间表。在实际上，因为每个人的体质而不同，玛咖起作用时间也会有所不同。如果服用了两三天觉得效果不佳，就失去信心，开始有一搭没一搭的服用，那效果就会大打折扣，甚至没有效果。
玛咖时间表（适用于一般体质）
7到15天。服用玛咖7-15天后，可以感觉到精神状态方面会改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，精神也不像以前那样精神涣散、心浮气躁了，注意力容易集中。
15到30天。服用玛咖15-30天左右，女性朋友能感觉到皮肤方面有所改善，比服用前有光泽有弹性，中年妇女朋友会感受到色斑明显变淡了，妇科炎症感觉减少；而男性会感觉到精神状态改善、人体免疫力、抗压能力、抗疲劳等等都有明显的提升，变得不容易感冒、体力上升。对于处于亚健康状态的人群来说，感受会更加明显。
30到60天。服用玛咖30-60天左右，女性朋友会感觉到性欲明显增强，对于性冷淡的女性朋友会重新燃起对性生活的激情；对于男性朋友来讲，健康状态改善，晨勃时间会增长，除此之外，性欲会感觉到明显提升，男性功能会感受到明显时间增长。
个别现象的差异
有些人吃了几天玛咖后，出现上火、口干舌燥。这是因为玛咖属于温热性，对于热性体质的人来说，容易导致上火。此时根据上火的程度，减量服用玛咖，并多吃水果补充维生素。上火症状较严重者，应立即求助医生。
另外，吃玛咖要注意：
1、玛咖属于温热性，感冒的时不宜吃玛咖。
2、玛咖每日食用不超过25克。