玛咖精片的吃法
玛咖精片的服用方法 直接服用雪鼎精片，这是目前营养价值最高、最便利的玛咖补充方式；每次2片，每天三次；最佳的吸收方法为：含在口中；亦可用温水送服。
玛咖干果干片的吃法
玛咖干片及干果的食用方法 玛咖干片可以泡水喝（80度以上热水），还可以用于煲汤。
1、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖切片。（个人经历，最好不要炖鸡鸭，容易掩盖其鸡鸭原本的味道）
2、将玛咖切片和白酒中，长时间炮制，按重量(g):体积(ml)为1:10； 泡42-56度白酒2周；玛咖的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），饮用25ml/天这就是玛咖保健酒。
3、将玛咖切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛咖片可直接食用。
4、玛咖小米粥的做法，把瘦猪肉切丝和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛咖干片至粥熟。
5、玛咖干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛咖干片，锅加盖煮30分钟即可。
6、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛咖的切片。
7、把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛咖粉和牛奶，最终制成玛咖香蕉奶昔。 8玛咖根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛咖饮料。
