玛咖怎么吃效果最好?

玛咖精片的吃法

玛咖精片的服用方法 直接服用雪鼎精片,这是目前营养价值最高、最便利的玛咖补充方式;每次2片,每天三次;最佳的吸收方法为:含在口中;亦可用温水送服。 

玛咖干果干片的吃法

玛咖干片及干果的食用方法 玛咖干片可以泡水喝(80度以上热水),还可以用于煲汤。

1、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛咖切片。(个人经历,最好不要炖鸡鸭,容易掩盖其鸡鸭原本的味道)

2、将玛咖切片和白酒中,长时间炮制,按重量(g):体积(ml)为1:10; 泡42-56度白酒2周;玛咖的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),饮用25ml/天这就是玛咖保健酒。

3、将玛咖切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛咖片可直接食用。

4、玛咖小米粥的做法,把瘦猪肉切丝和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前25分钟加入玛咖干片至粥熟。

5、玛咖干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛咖干片,锅加盖煮30分钟即可。

6、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛咖的切片。

7、把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁,混合玛咖粉和牛奶,最终制成玛咖香蕉奶昔。 8玛咖根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛咖饮料。

玛咖是什么

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