职业女性备孕要准备什么?

  女性怀孕前的工作会影响怀孕的质量, 在确定要宝宝之前,如果妈妈还在工作的话,就要注意自己所处的工作环境,怀孕前就要做好准备啦。那么职业女性怀孕前的准备有哪些呢?

  注意1:多晒太阳防缺钙

  怀孕五个月后胎儿进入快速生长期,从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙,通过"日光浴"来促进钙吸收也是重要的途径。为此,如果条件许可的话,孕期上班的女性,最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置;每天午休或其他休息的时间可以多到阳台、广场等室外场所晒晒"日光浴"。

  注意2:劳逸结合防脚浮肿

  女性怀孕到中期时会开始出现小腿浮肿的现象;在这时要避免在办公桌前长时间静坐,最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以减少浮肿。另外,孕期女性不适合再穿高跟鞋,要代以柔和宽大的平跟鞋,一定不要穿高帮鞋和太紧的袜子,这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。

  注意3:减少使用电脑

  许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等;专家指定,这样的"道具"是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明,不过很多孕期女性都认为"起码图个心安"。专家还指出,最好的办法还是减少使用电脑,养成一使用完毕马上关机的习惯,不要全天候开着电脑。

  其实很多上班族电脑开机的一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等;甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候,也是开机状态;如果你是已经怀孕的女性,杜绝与工作无关的电脑时间,将可减少一半以上的辐射。

  注意4:避免重体力劳作

  对于办公室白领朋友来说不会有重体力的劳动和工作,但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作,尽量还是请求别人代劳。

  注意5:提高丈夫生育力

  秘鲁科学家在2001年进行了玛咖对男性的精子数影响研究,发现玛咖对男性睾丸具有增重作用,并发现其精液总量、精子数量均有显著提高,但血液中重要的几项性激素指标没有因为服用玛咖而改变。这就表明服用玛咖可以提高男性生育力,同时不会对身体的性激素水平产生影响。

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