玛咖干片的吃法

雪鼎黑玛咖干片 50克装,云南高海拔珍贵黑玛咖

  玛咖富含高单位营养素,主要作用是增强免疫力、调节荷尔蒙、改善更年期综合症,也特别适合亚健康人群。

  对于初步加工的玛卡粉和玛卡切片来说,因为存在口感差、吸收难等问题,往往需要与其他食物配合,通过炖汤、浸泡、入料等等一些传统饮食方法进行使用。许多人可能买到干片后,或许用于泡水、或许用于煲汤,但还有许多人不知怎么吃,许多人都会过来询问我们。于是,小编为您准备了这些食谱,希望能够让您在吃玛咖这个问题上更加得心应手。

  1、玛咖小米粥

  原料:雪鼎玛咖干片30g、山药50g、大枣10枚、瘦猪肉50g、小米50g

  做法:

  把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前25分钟加入玛咖干片至粥熟。

 

  2、玛咖红枣汤

  原料:雪鼎玛咖干片30g、红枣10枚

  做法:

  1、将红枣去核,洗净待用。

  2、锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛咖干片,锅加盖煮30分钟即可。

 

  3、玛咖枸杞酒

  原料:雪鼎玛咖干果或者雪鼎干片100g、枸杞子70g、熟地黄20g、冰糖80g、白酒2000g

  做法:

  1、枸杞子、熟地黄去除杂质、洗净,装入纱布袋内,扎紧袋口。

  2、白酒装入坛内将玛咖、药袋放入酒中,加盖密闭,每日翻动搅拌一次,浸泡15-20日即可。每次15ml,1日2次。

 

  4、玛咖炖煲汤

  原料:肉类用鸡肉、或鸭肉、或排骨等,直接加雪鼎玛咖干片。(图片为了好看又加入蔬菜、枸杞,实际做法中不必加入)

  做法:

  在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤,饮用50ml/天

 

  5、玛咖饮料

  原料:

  1份杏仁,4杯水,4个去核红枣,2匙 雪鼎玛咖粉,1/4杯可可碎末,或4匙生可可粉,少量盐,1盒鲜牛奶,或用酸奶口感会更好一些。

  做法:

  1.将所有的配料混合一起,放入搅拌机1-2分钟。

  2.搅拌完之后加入牛奶即可直接喝。

  3.或滤掉渣,再加入酸奶,放在冰箱中冰上1-2个小时,喝起来口感会更好一点。保鲜期可达2-3天。

 

  6、玛咖泡水

  原料:雪鼎玛咖干片 或 玛咖粉

  做法:

  将玛咖干片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛咖片可直接食用。

  或直接冲调玛咖粉饮用,注意每天食用不得超过25克。

 

  对于初步加工的玛卡粉和玛卡切片来说,因为存在口感差、吸收难等问题,往往需要与其他食物配合,通过炖汤、浸泡、入料等等一些传统饮食方法进行使用。

  玛咖干片食谱总汇:

  吃法1:炖汤。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10-20克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。

  吃法2:泡酒。将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:10泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用。

  吃法3:泡水。将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。

  吃法4:养生汤。玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。

  吃法5:养生粥。雪鼎玛咖的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法,把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。

  吃法6:火锅汤料。将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。

  吃法7:时尚生活必备——奶昔。把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁,混合玛卡粉和牛奶,最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单,是雪鼎玛咖经常会向客户推荐的一种玛卡吃法。

  吃法8:办公饮品。玛咖干片泡茶喝,是种不错的选择:在普洱中放入10克玛咖干片,玛咖茶味道芬芳浓郁,能够起到提升醒脑、提升精力、改善睡眠的作用。

  吃法9:早餐健康饮料。将5-10克玛卡泡软之后,和豆浆一起打碎,既能改善玛咖的口感,同时又能为1天提供充足的营养。

 

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