市面上常出现的有玛咖粉、玛咖干片、以及玛咖精片，因为有吸收快慢、多少的问题，因此如何选择合适的玛咖产品很重要，选购时应按照自己的需求。
易疲劳人群：建议服用玛咖精片，玛咖精片吸收快、便捷，每天服用2-3片，持续1个月。
亚健康人群：由于玛咖有调节荷尔蒙、抗疲劳、提升精力、生育力等作用，最适合调节亚健康状态有；建议服用玛咖精片，玛咖精片吸收快、便捷，每天服用2-3片。因体质不同，部分人会出现1到2周的“瞑眩反应”（回复“瞑眩反应”查询详情）。
体弱多病人群：建议食用玛咖干果、玛咖干片、玛咖粉，干片用于煲滋补汤最合适，玛咖粉可以用于平时泡水喝。
女性更年期及内分泌失调人群：建议玛咖粉、玛咖精片，玛咖粉可用于泡水喝，或加入在其它汤料中；或者也可以服用玛咖精片，由于玛咖精片为玛咖粉浓缩而成，容易吸收，而且便捷。
老年人人群：建议服用玛咖精片，老年人有内分泌失调导致的健康状况，也因口牙不好，肠胃功能略有退化，服用玛咖精片就比较省时、便捷，而且玛咖也有助于调节内分泌失调问题，辅助缓解糖尿病、骨质疏松等症状。